ouch! ay! duele!

Vaya dolor de espalda. Llevo ya 3 semanas sin hacer ejercicios y me está matando el dolor de nuevo. Asumo que será una hernia discal, o algo así. Pero, si no duermo bien, descanso poco y no hago ejercicios, es mi culpa. Cuando me estiro, la espalda me truena, si, así como mi rodilla chueca o los dedos de las manos. El stress es una vaina seria, el mío ya debe ser scinco o sseis, porque saco la cuenta de los achaques y coño, a mi edad no debería. EJERCICIO!! debo ser constante con eso. Luego de 3 meses contínuos, de golpe paré y...volvieron los achaques...jejejeje Pero ya, eso se arregla, volveré a mi rutina de 6 días entre mancuernas y gimnasia (suena gay, me refiero a crunchs, planchas, dorsales, etc) Debería trotar también, tal vez volver a la cancha de tiro. Tantas cosas por hacer y estancado. Todo radica en conseguir empleo, una entrada fija, después, reorganizar mi vida y darle a mi pobre cuerpo el trato que merece. Me duele la espalda carajo! Apenas pueda me inscribo en clases de Yoga.